11月14日のお弁当

　わあ、やっと金曜日。連休の次の週は辛いなあ。


　今日のメニューは、
・牛肉とごぼうの炒め煮
・さばみりん干し
・小松菜のお浸し
・豆腐とわかめのマリネ
・安納芋の胡麻和え
・ミニトマト
・すぐき漬け
・雑穀入りごはん

　牛肉とごぼうは朝炒めた。甘辛照り煮、な感じで。
　さばみりん干しも朝焼いた。
　小松菜は加熱冷凍しておいたものを朝和えた。
　豆腐とわかめは昨夜からドレッシングに漬けておいた。
　安納芋は先週の「とくたろうさん」。朝レンジ蒸しして炒って擂った胡麻と和えた。
　すぐき漬けはポランで買った。